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Aveia em Flocos Finos Integral (Jasmine)
por 2 colheres de sopa (30g) - Calorias: 105kcal | Gord: 2,20g | Carbs: 17,00g | Prot: 4,20g
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Aveia em Flocos Finos (30g) (Germina)
por 2 colheres de sopa (30g) - Calorias: 118kcal | Gord: 2,60g | Carbs: 20,00g | Prot: 4,20g
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Tangerinas (em Calda Light, Enlatado)
por 1 xícara - Calorias: 154kcal | Gord: 0,25g | Carbs: 40,80g | Prot: 1,13g
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Cacau em Pó (Não Adocicado)
por 100 g - Calorias: 229kcal | Gord: 13,7g | Carbs: 54,3g | Prot: 19,6g
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Feijões em Molho de Tomate
por 100 g - Calorias: 151kcal | Gord: 5,15g | Carbs: 21,39g | Prot: 5,54g
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Peras (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado)
por 1 xícara, metades - Calorias: 143kcal | Gord: 0,08g | Carbs: 38,08g | Prot: 0,48g
Outras quantidades:
1 metade, com líquido - 43kcal
, 100 g - 57kcal
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Cereais de Aveia (Instantâneo, Preparado com Água, Enriquecido)
por 1 xícara, cozidos - Calorias: 129kcal | Gord: 2,13g | Carbs: 22,44g | Prot: 5,43g
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Café (Cappuccino em Pó, Instantâneo, com Açúcar)
por 1 dose de 1 - Calorias: 231kcal | Gord: 3,17g | Carbs: 48,99g | Prot: 1,77g
Outras quantidades:
1 porção de 2-1/2 de colher de sopa - 110kcal
, 100 g - 406kcal
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Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido)
por 100 g - Calorias: 63kcal | Gord: 1,0g | Carbs: 10,8g | Prot: 2,6g
Outras quantidades:
1 xícara - 147kcal
, 1 colher de sopa - 9kcal
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Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado)
por 1 metade, com líquido - Calorias: 24kcal | Gord: 0,06g | Carbs: 5,99g | Prot: 0,43g
Outras quantidades:
1 xícara, cortados em metade ou fatiados - 59kcal
, 100 g - 24kcal
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