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Arroz Integral com Músculo Moído e Cenoura
(Semana Light)
por 1 porção (300g) - Calorias: 416kcal | Gord: 6,00g | Carbs: 46,80g | Prot: 31,20g
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Arroz Japonês com Feijão e Iscas de Frango com Ervas Provence
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por 1 porção (300g) - Calorias: 338kcal | Gord: 3,50g | Carbs: 59,00g | Prot: 24,00g
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Hambúrguer com Aipim e Vinagrete
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por 1 pote (300g) - Calorias: 344kcal | Gord: 5,50g | Carbs: 52,00g | Prot: 21,00g
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Panqueca de Cenoura à Bolonhesa
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por 1 prato (300g) - Calorias: 525kcal | Gord: 15,10g | Carbs: 40,30g | Prot: 45,10g
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Arroz de Siri
(Semana Light)
por 1 porção (300g) - Calorias: 246kcal | Gord: 1,50g | Carbs: 36,90g | Prot: 21,00g
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Caldo Verde com Frango e Couve
(Semana Light)
por 1 porção (300g) - Calorias: 172kcal | Gord: 3,00g | Carbs: 18,00g | Prot: 17,00g
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Risoto Integral de Funghi com Hortelã
(Semana Light)
por 1 unidade (300g) - Calorias: 287kcal | Gord: 4,70g | Carbs: 49,70g | Prot: 11,70g
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Risoto Integral de Camarão com Abóbora
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por 1 pote (300g) - Calorias: 324kcal | Gord: 1,70g | Carbs: 60,00g | Prot: 23,00g
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Risoto Integral de Salmão com Brócolis
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por 1 porção (300g) - Calorias: 385kcal | Gord: 14,30g | Carbs: 38,20g | Prot: 24,30g
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