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10 nozes

Avelã

Fatos Nutricionais
Quantidade
10 nozes
por porção
Energia
368 kj
88 kcal
Carboidratos
2,34g
Açúcar
0,61g
Proteínas
2,09g
Gorduras
8,5g
Gordura Saturada
0,625g
Gordura Monoinsaturada
6,391g
Gordura Poliinsaturada
1,109g
Colesterol
0mg
Fibras
1,4g
Sódio
0mg
Potássio
95mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(88 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (10%)
 
Gorduras (81%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
88
Gord
8,5g
Carbs
2,34g
Prot
2,09g
Existem 88 calorias em Avelã (10 ).
Repartição das Calorias: 81% gord, 10% carbs, 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
10 nozes 88
100 g 628

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