Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  

100 g

Abará

Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
677 kj
162 kcal
Carboidratos
21,77g
Açúcar
0,85g
Proteínas
10,46g
Gorduras
4,08g
Gordura Saturada
0,435g
Gordura Monoinsaturada
1,954g
Gordura Poliinsaturada
1,344g
Colesterol
27mg
Fibras
3,9g
Sódio
173mg
Potássio
513mg
Última Atualização: 12 mai 20 12:39
8%
da IDR*
(162 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (53%)
 
Gorduras (22%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
162
Gord
4,08g
Carbs
21,77g
Prot
10,46g
Existem 162 calorias em Abará (100 g).
Repartição das Calorias: 22% gord, 53% carbs, 25% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 162
1 unidade 210
1 porção (130 g) 210

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