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Resultado:
12 porção/porções
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozimento:
20 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: gangadin

Flourless Pumpkin Donuts

Dairy free, protein packed donuts.

Ingredientes

Instruções

  1. Preheat the oven to 325 °F (165 °C) and prep a donut pan by greasing with coconut oil.
  2. Mix together the dry ingredients.
  3. In a separate bowl, mix together the wet ingredients.
  4. Combine the wet and dry ingredients and mix until the batter is smooth and lump free.
  5. Divide the batter evenly to make donuts.
  6. Bake for 20-25 minutes, or until a toothpick comes out clean.
73 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Didnt have agave so I used honey. Delicious!!
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07 nov 17 por membro: virginiastollings

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 87 calorias em 1 porção de Flourless Pumpkin Donuts.
Repartição das Calorias: 11% gord, 64% carbs, 25% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
363 kj
87 kcal
Carboidratos
14,52g
Açúcar
9,36g
Proteínas
5,69g
Gorduras
1,12g
Gordura Saturada
0,02g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,004g
Gordura Poliinsaturada
0,003g
Colesterol
0mg
Fibras
3,6g
Sódio
427mg
Potássio
3mg
4%
da IDR*
(87 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (64%)
 
Gorduras (11%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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