Asian Style Beef and Broccoli
Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Asian Style Beef and Broccoli
A great substitute to beef and broccoli from your favorite Chinese restaurant.
Ingredientes
Instruções
- In a 10" skillet or wok heat the oil; add the prepared vegetables.
- Cook, stirring quickly and frequently until the vegetables are crisp tender and the onions are browned.
- Stir in the beef strips and cook until done.
- Add in the chicken broth and soy sauce. Optional to add cornstarch or guar gum to thicken the sauce.
- Eat hot and enjoy!
- Note: serve over rice if not worried about carbs.
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Revisões
Delicious. I added just a bit of cornstarch and had it over rice - Hubby loved it and took leftovers to work!
12 out 12 por membro: JettaGurl
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wonderful i did have to add some sesame oil but its a keeper!
24 jan 12 por membro: horsecrazed09
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Is a winner at my house. Will have it at least twice a month. It is so easy to fix to make.
14 nov 11 por membro: Pinolera
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This was so yummy. I did add a few drops of hot sauce to had a little kick but was excellent without it also.
06 out 10 por membro: Shalon
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This was very good but was missing something I added a dash of sesame oil and this did the trick. I would definitely make this again....almost felt like I was cheating...
06 set 10 por membro: Bubby1953
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Resumo Nutricional:
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Existem 303 calorias em 1 porção de Asian Style Beef and Broccoli.
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Repartição das Calorias: 47% gord, 21% carbs, 32% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1266 kj
302 kcal
Carboidratos
16,77g
Açúcar
5,2g
Proteínas
25,14g
Gorduras
16,52g
Gordura Saturada
5,545g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
7,798g
Gordura Poliinsaturada
1,25g
Colesterol
44mg
Fibras
7,6g
Sódio
956mg
Potássio
954mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Gorduras (47%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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