Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 40 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: StalUT  Белковые Котлетки
Высокобелковые котлетки из курицы и творога.
Ingredientes
Instruções
- Порезать лук и обжарить его на сковородке без масла до коричневого цвета.
- Потереть морковь на терке средней терке.
- Все пропустить через мясорубку, кроме моркови. Морковь добавить в фарш. Противень застелить фольгой и столовой ложкой выкладывать котлетки, формируя их этой ложкой. выпекать 40 минут при температуре 160 градусов.
216 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
вкусно!
06 fev 15 por membro: vjanya
|
В 100 граммах, как я подсчитала примерно 90,54 калории.
01 nov 14 por membro: stepik-2004
|
да, скажите пожалуйста сколько в среднем выходит грамм 1 котлета и ее калорийность...
21 out 14 por membro: akturist
|
а есть расклад не по порциям, а по граммам?
21 out 14 por membro: Ramzes00
|
Творог придаст легкие оттенки сырного вкуса, очень хорошо получается. Почему то когда поверх мяса запекают сырную шапку то никто не думает что мясное с молочным это плохо)
14 out 14 por membro: StalUT
|
мясное с молочными мешать "не по фэн-шую"...
08 out 14 por membro: Lillipops
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Doce, delicioso e fácil.
|
|
Rápido, delicioso e fudgy.
|
|
Fácil, rápido e delicioso.
|
|
Uma deliciosa comida reconfortante.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 234 calorias em 1 porção de Белковые Котлетки.
|
|
Repartição das Calorias: 13% gord, 8% carbs, 79% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
980 kj
234 kcal
Carboidratos
4,43g
Açúcar
2,44g
Proteínas
44,12g
Gorduras
3,18g
Gordura Saturada
0,969g
Gordura Trans
0,03g
Gordura Monoinsaturada
0,926g
Gordura Poliinsaturada
0,603g
Colesterol
137mg
Fibras
0,6g
Sódio
125mg
Potássio
93mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (8%)
Gorduras (13%)
Proteínas (79%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|