Resultado: 20 porção/porções
Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Pratos Principais
Almoço
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: AgataTeraz
Rolada Paprykowe z Łososiem
Kolorowa, zdrowa i pyszna przekąska.
Ingredientes
Instruções
- Piekarnik rozgrzać do 170°C.
- Formę 30x24x5 wyłożyć papierem do pieczenia.
- Oddzielić białka od żółtek, ubić białka i odstawić.
- Do blendera przełożyć żółtka, dodać paprykę, oliwę, zmiksować.
- Dodaj obie mąki, proszek do pieczenia, sól i pieprz i dobrze wymieszaj. Dodaj ubitą piankę i delikatnie wymieszaj.
- Ciasto paprykowe ułożyć równomiernie na blasze do pieczenia. Piecz przez 15 minut, następnie wyjmij z blachy i odstaw do ostygnięcia.
- Na wystudzone ciasto równomiernie rozłożyć ser, posypać rukolą i położyć łososia na brzegach. Zwiń to.
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Resumo Nutricional:
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Existem 51 calorias em 1 porção de Rolada Paprykowe z Łososiem.
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Repartição das Calorias: 56% gord, 22% carbs, 22% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
212 kj
51 kcal
Carboidratos
2,78g
Açúcar
0,54g
Proteínas
2,81g
Gorduras
3,1g
Gordura Saturada
1,436g
Gordura Monoinsaturada
0,723g
Gordura Poliinsaturada
0,188g
Colesterol
23mg
Fibras
0g
Sódio
221mg
Potássio
26mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (22%)
Gorduras (56%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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