Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète
Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: 🌿Lau Keto🌿  Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète
Dessert peu calorique.
Ingredientes
Instruções
- Mélanger tous les ingrédients sauf le skyr, le beurre de cacahuète et 3 bâtons de vanille.
- Verser le mélange dans des bols et faire chauffer un à un pendant 5 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
- Mettez-les au frais pendant au moins 2 heures.
- Mélanger le skyr et le beurre de cacahuète avec les bâtonnets de vanille restants.
- Répartir le mélange sur chaque flan et mettre une garniture de votre choix.
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Resumo Nutricional:
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Existem 289 calorias em 1 porção de Bowlflan Cacao Banana, Crème Cacahuète.
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Repartição das Calorias: 33% gord, 39% carbs, 28% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1211 kj
289 kcal
Carboidratos
28,75g
Açúcar
15,85g
Proteínas
20,46g
Gorduras
10,67g
Gordura Saturada
2,932g
Gordura Monoinsaturada
1,513g
Gordura Poliinsaturada
0,723g
Colesterol
124mg
Fibras
3g
Sódio
254mg
Potássio
221mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (33%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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