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Resultado:
2 porção/porções
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozimento:
15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Syxphis

Chicken Stir Fry

Chicken, carrots, mushrooms and broccoli in a spicy sauce.

Ingredientes

Instruções

  1. Chop veggies into small bite sized pieces and heat oil in a pan.
  2. Cook onion and garlic in a pan on medium heat until onion is translucent.
  3. Put chicken in the pan and stir fry until browned and cooked thoroughly.
  4. Place the other veggies in the pan and cook until soft, add aji-mirin to keep them from burning if your pan is too hot. Add all of the rest of the sauces at once and stir fry until sauce has thickened.
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Resumo Nutricional:

Existem 306 calorias em 1 porção de Chicken Stir Fry.
Repartição das Calorias: 24% gord, 50% carbs, 26% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1278 kj
306 kcal
Carboidratos
39,22g
Açúcar
25,06g
Proteínas
20g
Gorduras
8,5g
Gordura Saturada
1,286g
Gordura Trans
0,015g
Gordura Monoinsaturada
1,242g
Gordura Poliinsaturada
5,3g
Colesterol
39mg
Fibras
5g
Sódio
842mg
Potássio
582mg
15%
da IDR*
(306 cal)
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (50%)
 
Gorduras (24%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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