Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
25 mins
Tempo de Cozimento:
10 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: msmaxx

Chicken & Broccoli Stir Fry

Healthy version of a classic.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat olive oil in a large pan. Add onions and garlic. Cook until softened.
  2. Add chicken and ginger. Cook until chicken is no longer pink.
  3. Add soy sauce, sesame oil and vinegar.
  4. Add broccoli and enough water to keep food from sticking (2-3 tablespoons). Cover pan and steam about 1-2 minutes.
  5. Serve over rice.
34 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais

Receitas Mais Recentes

por membro: najaraadv
Lanche simples, saboroso e low carb.
por membro: Nanda200219
Receita macia, saborosa e com pouco carboidrato.
por membro: Cleo Ragazzi
Macio, simples e saboroso.
por membro: camis.costa
Receita deliciosa e sem glúten.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 532 calorias em 1 porção de Chicken & Broccoli Stir Fry.
Repartição das Calorias: 34% gord, 23% carbs, 43% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
2226 kj
532 kcal
Carboidratos
30,84g
Açúcar
7,66g
Proteínas
57,97g
Gorduras
20,29g
Gordura Saturada
3,083g
Gordura Trans
0,03g
Gordura Monoinsaturada
11,891g
Gordura Poliinsaturada
4,109g
Colesterol
97mg
Fibras
5,1g
Sódio
14515mg
Potássio
919mg
27%
da IDR*
(532 cal)
27% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (23%)
 
Gorduras (34%)
 
Proteínas (43%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.