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Resultado:
6 porção/porções
Tempo de Preparação:
25 mins
Tempo de Cozimento:
1 h 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Mjgh06

Spaghetti Squash Casserole

Low carb/keto meal using spaghetti squash.

Ingredientes

Instruções

  1. Pre-cook squash, chicken, ground beef and bacon. Dice and sauté onions.
  2. In casserole dish, layer out chicken pieces. Cover with spaghetti squash.
  3. In bowl mix ground beef, onions, half of cream cheese, and half of shredded cheese.
  4. Combine beef mix on top of spaghetti squash. Separate remaining cream cheese into six slices and place evenly over beef mix.
  5. Cover with remaining shredded cheese. Bake at 400 °F (205 °C) for 30 minutes. Top with crumbled bacon.
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Resumo Nutricional:

Existem 504 calorias em 1 porção de Spaghetti Squash Casserole.
Repartição das Calorias: 62% gord, 11% carbs, 27% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
2107 kj
504 kcal
Carboidratos
13,15g
Açúcar
5,26g
Proteínas
33,2g
Gorduras
34,33g
Gordura Saturada
15,843g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
7,054g
Gordura Poliinsaturada
0,958g
Colesterol
131mg
Fibras
2,4g
Sódio
784mg
Potássio
451mg
25%
da IDR*
(504 cal)
25% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (11%)
 
Gorduras (62%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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