Resultado: 6 porção/porções
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Extremely low calorie, nonfat healthy veggie soup.
Ingredientes
Instruções
- Sauté 1/2 onion in cooking spray, like Pam.
- Peel and seed butternut squash, cut into 1" cubes.
- Add 6 cups chicken stock, boil until squash is soft.
- Blend with a blender until smooth.
- Add salt, pepper and nutmeg to taste.
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 Revisões
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Great soup - really, really filling and very tasty - have added curry as well to spice it up more.
12 fev 11 por membro: iamone
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Receita macia, saborosa e com pouco carboidrato.
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Doce, macio e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 45 calorias em 1 porção de Winter Squash Soup.
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Repartição das Calorias: 5% gord, 86% carbs, 9% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
188 kj
45 kcal
Carboidratos
10,74g
Açúcar
2,34g
Proteínas
1,14g
Gorduras
0,29g
Gordura Saturada
0,134g
Gordura Monoinsaturada
0,051g
Gordura Poliinsaturada
0,068g
Colesterol
0mg
Fibras
1,8g
Sódio
387mg
Potássio
293mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (86%)
Gorduras (5%)
Proteínas (9%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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