Resultado: 4 porção/porções
Tipo de refeição:
Aperitivos
Acompanhamentos
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
For a crispy craving these unbelievably yummy kale chips taste just like fries.
Ingredientes
Instruções
- Heat oven to 350 °F (175 °C).
- Chop kale, wash and pat dry.
- Put on a sturdy bake sheet, toss with olive oil make sure that all the kale is evenly coated and then coat with apple cider vinegar.
- Place in oven for 10 minutes, remove and toss.
- Put back in oven for another 8 to 12 minutes. If kale is still soft it is not done. If it is browning to fast turn oven down to 325 °F (160 °C).
- Remove from oven sprinkle with sea salt to taste.
- Serve immediately.
262 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
I used balsamic vinegar instead of apple cider vinegar it came out great with the glaze it made on the kale.
09 set 12 por membro: JenVBL
|
This recipe is very easy, quick, and really good. I flavor the kale with curry powder. I was also thinking about flavoring it with Adobo or other seasonings. I love it.
20 jul 12 por membro: Mirrorimageall
|
These are my new favorite snack!
05 mar 12 por membro: DDLong
|
mmmm... I make mine with tahini sauce, lemon and salt. You can add garlic or hot sauce.
Really yummy,
08 abr 11 por membro: changeup
|
I love these! Really good vitamin pay off make them a healthy snack. Thanks!
30 jan 11 por membro: schnitzle
|
I really liked these - next time I will use as little oil as possible and go easier on the salt! Will use more vinegar as well...almost like sea salt/vinegar chips, yumm
22 jan 11 por membro: scoobiewu
|
I make these and love them, but I don't use the apple cider vinegar. Why do you use it?
Just interested in trying it your way!
01 mai 10 por membro: IMDi
|
I love these! I do them at 400°F for 12 minutes, no flipping, but they come out light and crispy. Plus, a GREAT source of nutrition.
02 jun 09 por membro: catango
|
I think everything is worth a try they do have an interesting taste But I love it! totally worth the effort especially when your craving something crunchy and you don't want those gross low carb chips or crackers, plus this is totally healthy for you! no additives or preservatives!
09 abr 09 por membro: ThinPrincess
|
this was just what i needed lovely!
30 mar 09 por membro: aurorabucket
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Aperitivos
Acompanhamentos
Lanches
Receitas Mais Recentes
|
Simples e rápido.
|
|
Tão extravagante, delicioso e fácil de preparar.
|
|
Fácil, simples e delicioso.
|
|
Uma deliciosa comida reconfortante.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 80 calorias em 1 porção de Kale Chips.
|
|
Repartição das Calorias: 41% gord, 45% carbs, 15% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
335 kj
80 kcal
Carboidratos
10,06g
Açúcar
0g
Proteínas
3,32g
Gorduras
4,08g
Gordura Saturada
0,558g
Gordura Monoinsaturada
2,515g
Gordura Poliinsaturada
0,695g
Colesterol
0mg
Fibras
2g
Sódio
624mg
Potássio
449mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (44%)
Gorduras (41%)
Proteínas (15%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|