Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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91,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2220 kcal
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Gord: 86,58g | Prot: 74,53g | Carbs: 282,97g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Almoço: Batatas Fritas, Churrasco, Perdigão Linguiça Suína, Giraffas Farofa, Salada Vinagrete, Arroz Branco, Zinho Pão de Alho (25g). Jantar: Carrefour Pão de Hambúrguer, Antarctica Guaraná (Copo), Pizza Portuguesa. Lanches/Outros: Bala de Coco. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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