Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2018
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80,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 61,41g | Prot: 99,62g | Carbs: 252,98g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Rúcula, Palmito, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Café com Açúcar. Jantar: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pizza de Pepperoni (36 cm), Suspiro. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Dirigir - 22 minutos, Caminhadas - 2 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
opa! desceu mais um pouco!! 👏👏💪
09 mar 18 por membro: Laisfb
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09 mar 18 por membro: erika red
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KKKkkkkkkkkkk... Tô chegando lá!
09 mar 18 por membro: asdfonsecaz
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houuuu parabéns!!!! muito pertinho.
09 mar 18 por membro: Camilalow
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É mto boa esta sensação de estar chegando!! E melhor ainda qdo ultrapassa a meta!! Fique firme! 💪👏
09 mar 18 por membro: Laisfb
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Sim, é... Eu mesmo, já cheguei aos 77,2 em Novembro do ano passado, mas de lá pra cá já foram tantas emoções... KKKKKKKKKKKKK Na verdade, estou a caminho da minha recuperação, mas confesso que depois desse carnaval em que coincidiu com meu período de férias, tá um pouquinho mais difícil retomar, pq estou mais indisciplinado. Mas devagarinho tô retomando a disciplina.
Obrigado amigos!
09 mar 18 por membro: asdfonsecaz
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09 mar 18 por membro: Auspiciosa
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09 mar 18 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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