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Dando aquela pesada antes do feriado pra manter o foco!!!
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103,3 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 92,65g | Prot: 82,84g | Carbs: 31,66g.
Café da Manhã: Café (Infusão). Almoço: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva, Droste Pastilha de Chocolate Ao Leite com Butterscotch, Ovo Frito, Scala Queijo Colonial, Casa Da Ovelha Queijo tipo Labneh, Tomates, Alface, Rúcula, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Sadia Queijo Mussarela (40g), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface, Frango Xadrez. Lanches/Outros: Morangos. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rakielzinha
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