Jornal de mcdoli, 26 out 17

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Hoje não é o dia da pesagem mas estou tão feliz com o peso que anotei aqui.
Quase próximo do objetivo à curto prazo: entrar nos 80!
Uhuuu
Maneirar nas calorias surtiram efeito. Tudo é adaptação. Quase lá.

Difícil que hoje é meu aniversario. Vamos ver o que consigo fazer...

90,1 kg Perdidos até agora: 25,4 kg. Ainda faltam: 20,1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 26 outubro 2017:

1381 kcal

Gord: 53,13g | Prot: 76,17g | Carbs: 140,87g. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Japonesa, Nestlé Creme de Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Hemmer Mostarda Amarela, Peito de Frango, Manteiga (com Sal). Jantar: Makis Place Temaki Salmão Cream, Sushi de Salmão, Sushi Filadélfia. mais...

2195 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 2,8 kg por Semana

47 Apoiadores Apoio

Comentários

Parabéns pelo aniversário e pelos resultados!!

26 out 17 por membro: Lorena Berna

Obrigada :)

26 out 17 por membro: mcdoli

Parabens querida. Deus abençoe!

26 out 17 por membro: Dande Anderson

eu tb diminui muito minhas calorias e estou emagrecendo mais rapido ainda, isso é demais ne?

26 out 17 por membro: josy_1701

Emagrecer é sempre bom!!! Obrigada!

26 out 17 por membro: mcdoli

Parabéns!.. Pelo seu aniversário...

26 out 17 por membro: brunap9gja

parabéns 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎇🎆🎇🎆🎇🎍🎊🎉🎊🎉🎁🎁🎁🎁🎂🎂🎂🎂 Deus te abençoe

26 out 17 por membro: Milene Miguel

Parabéns!

26 out 17 por membro: Adriana Gomes Alves

@killmann, estou sim. Achei uma padaria guLowdices e comprei uma torta de banana com doce de leite lc. Vamos ver o que vai ser :) Obrigada, gente!

26 out 17 por membro: mcdoli

Parabéns @mcdoli que Deus abençõe e muita saúde!Presentão já na balança hoje einnn 💃 Aproveite sua torta e amanhã segue o foco com muita água e determinação 😘

26 out 17 por membro: DeahFit

Melhor presente impossível!!! Parabéns!!!

26 out 17 por membro: Auspiciosa

Feliz aniversário e continue firme!

26 out 17 por membro: CrisGarces

Parabens ! Mantenha o foco é seja feliz

26 out 17 por membro: VecaRosa

Parabéns Mcdoli, pelo seu niver e pela perda de peso... Aniversário assusta um pouco né, eu tô indo tão bem esses dias e o meu é na segunda 30/10 espero não cair de cara na jaca rsrsrs... Tudo de bom gata!!!

26 out 17 por membro: Querinha

Obrigada, gente. @Querinha, desejo muitas felicidades tb. O estrago de ontem ja foi visto na balança. 2kg. Inchada. Mas logo ligo o peso baixa de novo.

27 out 17 por membro: mcdoli

parabéns tanto pelo aniversário quanto pela conquista! aproveite o dia e continue firme q daqui a pouco alcançará a meta!

27 out 17 por membro: Lidiampsoares

PARABÉNS

27 out 17 por membro: tais48

Parabeeeens!!! Pelo emagrecimento.. Pelo seu aniversário.. e se permita ser feliz! Mas sem exageros!

27 out 17 por membro: beamalaguti

Obrigada pelos parabens e mensagens de incentivo, gente. Desejo tudo em dobro pra vocês... ❤️

27 out 17 por membro: mcdoli


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