cintura 105 quadril 142 braço 40 coxa 85 busto 114
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113,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 133,56g | Prot: 99,15g | Carbs: 85,74g.
Café da Manhã: Óleo de Coco Extra Virgem, Nata, Café. Almoço: Lentilhas Cozidas, Azeite de Oliva, Rúcula, Alface, Tomates, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Fugini Molho de Tomate Zero, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Cerveja Normal, X-Tudo. Lanches/Outros: Scala Queijo Colonial, Salame. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rakielzinha
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