Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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90,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Gord: 39,09g | Prot: 83,32g | Carbs: 157,62g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Panco Pão de Coco. Almoço: Garoto Baton Ao Leite, Tomates, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Jantar: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Broa de Fubá, Café com Açúcar. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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