Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2017
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92,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 70,13g | Prot: 109,69g | Carbs: 133,98g.
Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco, Tomates, Garoto Baton Creme. Jantar: Panco Pão de Milho, Integralmedica Glutamina, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Queijo Provolone, Ovo Frito. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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