Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2017
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93,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Gord: 46,67g | Prot: 103,86g | Carbs: 231,50g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Francês, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura). Almoço: Suco de Laranja, Batata Doce, Tomates, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Jantar: Panco Pão de Milho, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Marilan Pit Stop Integral, Integralmedica Glutamina, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão-de-Ló. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Judô - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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