Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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94 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Gord: 45,57g | Prot: 164,02g | Carbs: 269,94g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Pão Francês. Almoço: Quero Feijão Carioca, Mini-Abobrinha Italiana, Bife de Fígado, Arroz Branco. Jantar: Pullman Pão de Forma, Angeloni Contra Filé. Lanches/Outros: Mamão Papaia, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mais...
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2931 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Judô - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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