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Resultado do feriado 1kg acima. Comi muita proteína, espero que seja só retenção.
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76 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 73,25g | Prot: 77,90g | Carbs: 65,59g.
Almoço: Atum Ralado Ao Natural, Ricota. Jantar: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Coxinha Das Asas, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Ritter Barra de Cereal Brownie, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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 Comentários
proteina nao retem liquidos, por isso que a dieta cetogenica ou dukan metade do peso e agua proteina e diuretica
17 abr 17 por membro: usemacosx
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@Usemacosx quando como muito churrasco o peso sobe. Então deve ser o sal da carne + tempo de digestão muito lento. Quando exagero nas carnes, em geral, fico até quarta para equilibrar. Vou fazer um jejum para equilibrar mais rápido
17 abr 17 por membro: Boucinha
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Pode ser a proteína ainda não digerida sim!!
17 abr 17 por membro: Kathya Vic
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@Usemacosx acho que era tudo m..., já fui no banheiro 4 vezes.
17 abr 17 por membro: Boucinha
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Minha digestão de carne tb é um lixo... leeennnta. Por isso no meu controle diário de peso eu marco qdo o intestino tá vazio, pq faz diferença... kkkkkk
17 abr 17 por membro: DeniseS73
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@Boucinha a Kathya Vic falou tudo proteina nao digerida demora 24 horas se seu intestino e bom afiado se nao vai demorar mais , proteina animal metade e gordura mesmo sendo magra gordura e proteina animal digestao atrasada
17 abr 17 por membro: usemacosx
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@Usemacosx acordei com 1,6 kg a menos que alegria.
18 abr 17 por membro: Boucinha
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Boucinha, mta proteína tb sobe bastante meu peso!
18 abr 17 por membro: davydcabral
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Histórico de Peso de Boucinha
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