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Hoje vou comer só carnes e vegetais verdes. Compensar a comilança de ontem com dieta cetogênica.
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1731 kcal
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Gord: 101,67g | Prot: 148,91g | Carbs: 51,37g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Almoço: Agrião, Sadia Coxinha da Asa, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Copacol Coração de Frango, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Sadia Meio da Asa Tulipa. Jantar: Santa Helena Paçoca Diet, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Rúcula, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hoje q eu vou fazer a festa do chocolate! kkkk Já comi uma barra...
16 abr 17 por membro: davydcabral
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Eu vou ficar nas carnes também, pois não aguento mais comer crustáceo e peixe..rsrsr. Sem contar que ontem bebi cerveja ....#nocoments...
16 abr 17 por membro: oliviamedeiros
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Davyd se eu gostasse de chocolate, estaria morta esse ano...pq em todo grupo de "zap" ou roda de amigos tem alguém falando sobre ou comendo....Gezuizzzzz
16 abr 17 por membro: oliviamedeiros
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kkkkkkk mas vou ficar só no 70% p cima...
16 abr 17 por membro: davydcabral
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Aliás, como pode alguem não gostar de chocolate Olívia? kkkkkkkkkk
16 abr 17 por membro: davydcabral
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Mas o sei consumo do 70% é punk...tu bate meus amigos fácil, fácil...kkkkk
Não sei Davyd como não gosto kkkkkkkkkkkkkkkkk. Prefiro aipim frito, pizza...etc, etc..isso sim é minha perdição..e a cerveja do fim de semana...
16 abr 17 por membro: oliviamedeiros
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Uns cinco dias de cetogênica seria bom
16 abr 17 por membro: WRSA_Willian
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