Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2017
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116,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Gord: 67,92g | Prot: 90,82g | Carbs: 3,00g.
Café da Manhã: Pamplona Presunto Fatiado. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Sococo Leite de Coco. mais...
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4216 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
42 dias de Low Carb; -26,5kg. mantendo o ritmo -0,5kg ou -3.500kcal de déficit. Meio caminho andado até aqui. 😰😰😰
14 mar 17 por membro: ber123456
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Oi, vi tua evolução e não pude deixar de parabenizar. Está quase lá, sucesso !
20 mar 17 por membro: juju.projetofit
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Tá caindo como um meteoro
20 mar 17 por membro: WRSA_Willian
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Queria perder assim nesse ritmo também. Kkkk. Parabéns pelo resultado.
20 mar 17 por membro: DeniseS73
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20 mar 17 por membro: belleramos
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Gente, esse FAT Secret é muito bom mesmo. Já devia estar ficando chata falando de perder peso pros meus amigos magrelos kkk aqui eu me jogo, me espalho e chamo carinhosamente de "face dos futuros sarados" rs. Muito bom podemos dar força uns aos outros. Go on! Tá mesmo de parabéns:D
20 mar 17 por membro: belleramos
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Obrigado a todos pelo carinho. Se vocês quiserem posso analisar o diário alimentar de vocês, para ajuda-los. Abs.
21 mar 17 por membro: ber123456
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Super bem vindo Ber, pode analisar se tiver paciência. Comecei ontem um jejum mas já estou ceto-adapatada há mais de um mês. Neste momento estou fazendo 12 horas.
21 mar 17 por membro: belleramos
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Sempre perdi peso muito fácil com restrição de Carboidratos. Problema é o que fazer depois! A má notícia é que quem tem problemas de metabolismo irá ter que restringir a alimentação e controlar o peso pelo resto da vida...
21 mar 17 por membro: ber123456
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Meus parabéns amigão, bota p quebrar mesmo!!! kkk
21 mar 17 por membro: davydcabral
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Histórico de Peso de ber123456
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