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Primeiro jejum de 36 horas: 1,9 kg a menos.
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79,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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834 kcal
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Gord: 37,35g | Prot: 86,82g | Carbs: 43,23g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Minuano Quitute de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kiwi, Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Kung Fu (Wushu) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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 Comentários
03 mar 17 por membro: davydcabral
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Nossa!! Faço o de 16/8 diariamente e achei que tava arrasando 😂
03 mar 17 por membro: MariB83
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@Boucinha parabens continue firme , agora falta poquinho peso,
03 mar 17 por membro: usemacosx
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Valeu pessoal. @usemaxcosx não senti fome nenhuma, deveria ter seguido mais tempo no jejum. Não sei se é querer demais, mas vou tentar voltar ao peso que tinha com 30 anos (72 kg).
03 mar 17 por membro: Boucinha
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03 mar 17 por membro: Leticia Maria Vital
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Histórico de Peso de Boucinha
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