Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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67,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 19,10g | Prot: 70,05g | Carbs: 204,74g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Apti Cacau em Pó, Tachão Bananada com Canela. Almoço: Abobrinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Cenouras, Abobrinha, Sadia Presunto Fatiado, Seara Carne Moída, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo. Lanches/Outros: Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana Caturra, Maçã. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaqueline_irani
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