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943 kcal
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Gord: 31,04g | Prot: 71,90g | Carbs: 108,98g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Perdigão Presunto, Orégano, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Clara de Ovo. Almoço: Mini-Cenouras, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Contra-filé. Jantar: Clara de Ovo, Canela, Banana Caturra, Stevita Adoçante, Sabor da Terra Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lac Lélo Queijo tipo Quark Light. Lanches/Outros: Couve Manteiga Refogada, Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Alface, Sadia Presunto Fatiado, Clara de Ovo, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mangas, Canela, Banana Caturra. mais...
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1728 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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