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Graças a Deus!!!
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 50,12g | Prot: 64,81g | Carbs: 164,33g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Crepioca com polvilho azedo, Café. Almoço: Sadia Mussarela, Seara Apresuntado, nhoque fit de batata doce, Crepioca com polvilho azedo, Ovo Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface. Jantar: nhoque fit de batata doce. Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Leite Integral, BOLO INTEGRAL SIMPLES, Café com Leite Integral, Vitarella Cream Cracker Integral, Bauducco Wafer Duplo Chocolate. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Lavar Roupa - 2 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rubiaelise
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