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TPM?
Sono não anda bem há 1 semana
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63 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 71,88g | Prot: 75,98g | Carbs: 57,27g.
Café da Manhã: Curcuma, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Parma, Ovo Frito, Goiaba. Almoço: Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Shitake, Salada Verde Mista, Tomates, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Goiaba, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Coco, Ovo Cozido, Ghee. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Uvas. mais...
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2023 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisaKretz
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