|
17,5h de jejum
|
1528 kcal
|
Gord: 86,54g | Prot: 109,92g | Carbs: 95,51g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Jasmine Chia em Grãos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Essential Nutrition Vanilla Whey, Coco, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Café, Canela. Almoço: Melancia, Abacaxi, Alface de Folha Verde, Tomates, Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Filé), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Goiaba, Uvas, Qualitá Uva sem Sementes, Castanhas de Caju, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Biomassa de Banana Verde, Goiaba, Amêndoas, Queijo de Cabra, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElisaKretz
|