Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2016
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90 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2380 kcal
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Gord: 106,98g | Prot: 80,44g | Carbs: 273,83g.
Café da Manhã: Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Italac Leite Desnatado. Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco. Jantar: Santa Massa Pão de Alho. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Lacta Mini Diamante Negro, Nestlé Biscoito Moça, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Castanha de Caju Torrados com Mel. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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