Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2016
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2922 kcal
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Gord: 208,82g | Prot: 233,08g | Carbs: 19,34g.
Café da Manhã: Chimichurri, Qualitá Palmito Açaí, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Coco, Ovo Mexido, Essential Nutrition Cacao Whey, Óleo de Coco, Café. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Picanha sem Gordura, Tirolez Queijo Coalho. Jantar: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Reese LowCarb, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Lindt Chocolate 85%. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElisaKretz
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