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Ufa! O peso extra de ontem era só esbórnia retida no organismo... Huahuahuahuahuahuahua...
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84 kg
Perdidos até agora: 36 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 49,60g | Prot: 69,59g | Carbs: 117,24g.
Café da Manhã: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café. Almoço: Alho, Agrião, Linguado Cozido, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Alface Americana, Palmito, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface, Tomates. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pipoca com Manteiga (em Óleo). Lanches/Outros: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 36 minutos, Descansar - 9 horas e 24 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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 Comentários
Como disse o Dr souto: " fezes pesam!" kkk
26 set 16 por membro: NETONEO1
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Hehehehe... verdade... Mas no meu caso, foram bebidas mesmo... A retenção de líquidos já se foi.
26 set 16 por membro: asdfonsecaz
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26 set 16 por membro: giselibp
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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