Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2016
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 103,12g | Prot: 99,61g | Carbs: 98,93g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Bifum Macarrão Oriental, China in Box Carne com Legumes. Lanches/Outros: Aurora Linguiça Toscana, Queijo Mozzarella, Coco Seco. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Corrida - 39 minutos, Descansar - 9 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Simara Goes
|