Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2459 kcal
|
Gord: 100,19g | Prot: 103,37g | Carbs: 287,57g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Neston 3 Cereais. Almoço: Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral), Bife de Carne de Vaca, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Farofa, Friboi Picanha. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Panco Bisnaguinha, Belvita Yogo - Iogurte e Mel, Banana Prata. mais...
|
|
2596 kcal
|
Exercício:
de Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silnara
|