Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2016
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91,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2806 kcal
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Gord: 135,13g | Prot: 102,61g | Carbs: 297,50g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Piraquê Biscoito Doce Maisena, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Salsichão, Arroz Branco. Jantar: Leite Integral, Nestlé Snow Flakes, Sadia Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Brigadeiro, Suspiro. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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