Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2016
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 23,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Gord: 49,37g | Prot: 49,99g | Carbs: 274,25g.
Café da Manhã: Piraquê Biscoito de Maizena, Italac Leite Semidesnatado, Qualy Qualy Light, Pão Francês. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa de Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Farofa de Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Arroz Branco. Lanches/Outros: Kinder Ovo, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Triunfo Biscoito de Maizena, Jasmine Granola Integral, Banana Prata. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silnara
|