Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2024
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91,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Gord: 104,66g | Prot: 137,55g | Carbs: 185,54g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Marba Mortadela Defumada, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Parmalat Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Almoço: Swift Bife de Alcatra, Sadia Salsicha, Macarronada. Jantar: Frimesa Hambúrguer, Pif Paf Presunto, Pão de Coco, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Ovo. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Barano Granola com Chocolate , Pulsi Bebida Láctea Fermentada, Cacau Show Lá Creme Kids, Mexerica. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Silnara
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