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Boa tarde pessoal! Atualização mensal.... muito feliz pois a estratégia está funcionando 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
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73 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 80,56g | Prot: 77,81g | Carbs: 226,11g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), 3 Corações Café Extra Forte, Growth Supplements MCT. Almoço: Booz Kombucha Limão + Gengibre, Abóbora Cabotia, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: 3 Corações Café Extra Forte, DIA Chocotone, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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3027 kcal
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Exercício:
Esteira 21/02/24 - 39 minutos, Musculação 21/02/24 - 54 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 9 horas, Descansar - 2 horas e 57 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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