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Lanche da tarde😋 Café sem açúcar Amendoim torrado Coco ralado sem açúcar Mingau de aveia com whey
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1716 kcal
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Gord: 45,32g | Prot: 93,56g | Carbs: 224,08g.
Café da Manhã: Mabel Rosquinha de Coco, Ninfa Rosca de Calda, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Campo Largo Kombucha de Uva, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Cozida. Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado, Copra Coco Ralado sem Açúcar , 3 Corações Café Extra Forte, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mingau de Aveia. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Assistir TV - 6 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Olha q legal, minha nutri, passou exatamente isso no lanche da tarde pra mim.
só não coloca wey pq sou intolerante.
mas passou outras opções de proteína, adorei. esse lanche é perfeito
20 fev 24 por membro: gracysanttos65
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Olá Grayce obrigada pelo apoio☺️☺️☺️
Fica gostoso demais e sacia bastante ❤️❤️❤️❤️
20 fev 24 por membro: Auspiciosa
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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