Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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106 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Gord: 25,40g | Prot: 39,10g | Carbs: 291,76g.
Café da Manhã: endulzante, milo, leche descremada, avena, Plátano. Jantar: aceite, sal, lechuga, tomate, Lucchetti Caracoles, Zanahoria. Lanches/Outros: Quaker Barra de Cereal Frutillas con Crema, Quaker Barra de Cereal Chispas de Chocolate, Peras, Manzana, Plátano. mais...
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3395 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ramon_Cornejo
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