Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2441 kcal
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Gord: 89,32g | Prot: 153,05g | Carbs: 255,60g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Regina Queijo Mussarela, Seara Presunto. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Batata Doce, Cenouras. Jantar: Leite (Leite Integral), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Margarina. Lanches/Outros: Doces Léo Paçoca Caseira, Banana Nanica. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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