Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2024
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2198 kcal
|
Gord: 94,18g | Prot: 152,03g | Carbs: 193,33g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Ovo Frito. Almoço: Salada Vinagrete, Farofa, Carne de Panela. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Cacau Show Trufa Lacreme Kids Milkshake de Morango, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Margarina, Pão Francês. mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silnara
|