Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 28,71g | Prot: 81,95g | Carbs: 177,28g.
Café da Manhã: Macaxeira Cozida, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo. Almoço: Tilápia, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Abacaxi, Pronto Light Bifum com Tofu, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Goiaba, Aymoré Biscoito de Maisena. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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