Jornal de beccavidal, 03 ago 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
62,3 kg Perdidos até agora: 4,1 kg.    Ainda faltam: 7,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

959 kcal Gord: 27,91g | Prot: 55,49g | Carbs: 118,81g.   Café da Manhã: Hortifruti Morango. Almoço: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Panco Pão de Hamburguer, Batatas Fritas. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cremosy Margarina, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Nescau, Hortifruti Morango, Elegê Doce de Leite, Tuttigiorni Aveia em Flocos, Ovo. mais...
1518 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,1 kg por Semana

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