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essa semana ta me dando uma vontade incontrolável por porcaria, fritura, doce, fast food, ta sendo bem complicado.. segunda-feira pedi ifood de janta e não resolveu, tentei compensar ontem comendo coisas mais leves, mas isso realmente acaba levando a compulsão, então hoje vou voltar pra rotina normal e vida que segue!
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1062 kcal
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Gord: 22,33g | Prot: 97,67g | Carbs: 121,38g.
Almoço: Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: President Queijo Parmesão Ralado, Vapza Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate , Hortifruti Morango, Nestlé Nescau, Tuttigiorni Aveia em Flocos, Ovo. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
saúde - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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