Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
|
87 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1729 kcal
|
Gord: 66,77g | Prot: 87,74g | Carbs: 169,41g.
Café da Manhã: Doce de Leite, Queensberry Geléia de Morango, Café com Leite Integral, Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Panqueca de aveia com whey e banana. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido), Filé de Peixe Empanado. Jantar: Brahma Cerveja, X Salada. Lanches/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, In Natura Tomate, Café com Leite Integral, Padaria Pão Francês, Pif Paf Presunto, Ovo. mais...
|
|
320 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thatiana Fernandes
|