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Bom final de semana a todos 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Atualização de peso 🎉🎉🎉🎉
Vamos devagar.... devagarinho...🐢🐢🐢🐢
Dessa vez com a graça de Deus não irei recuperar e aprender com meus erros 😊😊😊
Agradeço a Deus e a todos pelo apoio ❤️❤️❤️
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74,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Gord: 97,62g | Prot: 80,64g | Carbs: 238,50g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol sem Casca, 3 Corações Café Extra Forte, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacate. Almoço: Habib's Esfiha de Carne, Campo Largo Kombucha de Uva, Hambúrgueres Vegetarianos, Arroz Branco (Cozido), Salada de Berinjela, Salada Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Laranja Pêra, Salada de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Hambúrgueres Vegetarianos. Lanches/Outros: Cajuzinho. mais...
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2890 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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